12 шагов анонимных алкоголиков — помощь в борьбе с алкозависимостью

Оценки специалистов

Однако «Двенадцать шагов анонимных алкоголиков», или «Двенадцать шагов к трезвости», как называют этот метод, дает положительные результаты. Сегодня именно эта программа считается наиболее цивилизованным способом избавления от проблемы.

Программа курса

  1. Признание. Алкоголизм — это болезнь.
  2. Осознание, что самостоятельно справиться вы не можете.
  3. Передача своей жизни в руки высших сил.
  4. Максимально объективный анализ и оценка собственной жизни.
  5. Поиск причины проблем и раскаяние.
  6. Обсуждение с такими же людьми.
  7. Молитва как способ избавления.
  8. Раскаяние за причинение боли своим близким.
  9. Искупление вины.
  10. Анализ своих поступков и контроль над ними.
  11. Расширение понимания о высших силах.
  12. Помощь другим нуждающимся в прохождении «12 шагов к трезвости».

Жизнь после прохождения курса

Основной смысл программы — донести до всех участников, что только их собственные решения могут дать результат. Ответственность за «выученные уроки» в ходе «Двенадцати шагов к трезвости» полностью ложится на их плечи.

Программа «12 шагов анонимных алкоголиков» рассчитана на тех, кто готов слушать. Последняя ступень играет особую роль для новичка. В группе нет людей, которые будут упрекать или давить. Они лишь хотят видеть своих слушателей и готовы поделиться опытом.

Известно, что для человека с зависимостью сложнее не перестать пить, а не сорваться после длительного периода трезвости. Именно в этом отношении «Двенадцать шагов анонимных алкоголиков» является наиболее целостной программой.

Общие правила и описание метода

12 шагов перемен: путь к трезвости

Первый шаг: осознать проблему

Второй шаг: алкоголизм преодолим

Третий шаг: избавление от эгоцентризма

Четвертый шаг: анализ происходящего

На этом этапе больной анализирует причины, которые могли привести к данной ситуации, размышляет и осознает всю глубину вины перед родными. Лечение алкоголизма невозможно без осознания причины зависимости.

Пятый шаг: исповедь

Шестой шаг: исправление недостатков характера

После того как все причины изучены, мотивы поняты, а мнение со стороны выслушано, наступает момент исправления характера. Важно не только осознавать свое «несовершенство», но и хотеть все это исправить.

Седьмой шаг: духовный рост

Восьмой шаг: осознать вред, причиненный окружающим

Девятый шаг: возмещение ущерба

Десятый шаг: настойчивость и анализ

Одиннадцатый шаг: до и после

Двенадцатый шаг: я – не раб алкоголя!

Читайте больше по теме: как бросить пить

Этапы

Все 12 Шагов программы имеют значение. Делать следующий шаг следует лишь после того, как осмыслен и освоен предыдущий Шаг. Нужно еще раз отметить, что программа не носит религиозного характера.

Шаг № 1

Признание своего бессилия, утраты контроля над влечением к алкоголю.

Этот Шаг наиболее сложный. Именно он служит главным поворотным пунктом в линии жизни человека. Далеко не каждый в состоянии сделать этот шаг, проститься с прежней жизнью.

Переход к трезвой жизни связан с ответственностью за тех, кто рядом с тобой – детей, родителей, супруга или супруги. От того, насколько хорошо будет освоен, продуман этот первый шаг, зависит результат всей работы по программе.

Зависимый человек должен признать, что его жизнь неуправляема, напоминает автомобиль без тормозов, несущийся в пропасть, по пути разрушающий жизни близких ему людей.

Шаг № 2

Осознание необходимости внешней Силы, способной вернуть здравомыслие.

Чем как не безумием, можно объяснить попытки лечения алкоголизма, без осознанного желания покончить с этой привычкой. Любой способ лечения оказывается бессильным, если человек не осознал в полной мере свою зависимость, не захотел от нее избавиться.

Лечение без осознания может привести к тому, что человек разуверится в своих силах. Второй Шаг как раз должен пробудить в человеке веру в себя, в существование Силы, способной ему помочь выбраться из омута зависимости.

Шаг № 3

Решение подчинить свою волю Силе, действующей человеку во благо.

Для атеистов: твердо решили покончить с пьянкой, перенять опыт у людей, научившихся жить без алкоголя.
Это решение означает, что необходимо принять данное в жизни, как есть.

Третий Шаг — избавление от упрямства, эгоизма, стремления уйти в себя. Именно упрямство и агрессивность лишают человека способности контакта с Силой, противоречат самому естеству человека.

Шаг № 4

Подвергнуть свою жизнь самоанализу, бесстрастно оценить истинные побуждения своих поступков.

В этот важный период зависимый должен найти причины своего раздражения, обид на мир, понять, что в действительности ему требуется от жизни. Целью этого Шага является выявление истинных причин, подтолкнувших к алкоголю, наркотику.

Шаг № 5

Представить итог работы над собой на суд людей.

Внутренние изменения должны перейти на новый уровень, нужно признать свое бессилие перед высшей Силой, другим человеком.

Шаг № 6

Готовность к исправлению, избавлению от недостатков характера.

Этот шаг означает понимание своих недостатков, примирение с собой, но не потворство своим отрицательным наклонностям. Человек, сделав шестой Шаг, способен видеть, каким препятствием для него стали его же собственные привычки, черты характера.

На этом этапе ему приходится размышлять, о том, что заставляет поступать его вопреки здравому смыслу, какие именно дефекты характера провоцируют неправильные решения.

Шаг № 7

Начало осознанного действия – просьба о помощи, обращенная к Высшей Силе.

Для атеистов этот шаг – время изменения привычек, приобретения положительного опыта, искоренения дефектов своего характера.

Осознание своей несостоятельности, желание исправить ситуацию вызывают стремление действовать. Это проявляется готовностью принять всей душой новые правила жизни, оборвать последние ниточки, связывающие с пристрастиями.

Этот шаг очень важен, на этом этапе человек уже способен контролировать свои привязанности, в состоянии анализировать свои поступки независимо от эмоций, начинает жить духовной жизнью.

Шаг № 8

Время составления конкретного плана действий.

Зависимый должен быть готовым к тому, что далеко не каждому захочется выслушивать его объяснения и извинения. Не озлобиться, принять с терпением негативное к себе отношение – задача не из легких.

Шаг №8 – моральная подготовка принять справедливые упреки, обвинения, неприятие, возможность получить прощение. Это прощение и есть начало выздоровления, оно снимает огромный груз вины с человека и дает ему силу жить дальше.

Шаг № 9

Время активного действия, помощи людям, пострадавшим от действий больного во время алкогольной или наркотической зависимости.

Шаг № 9 – время искупления вреда, причиненного близким. Зависимый на этом этапе полностью изменяет форму общения в семье, прилагает все усилия, чтобы восполнить недостаток любви детям, жене.

Шаг №10

Время превращения энергии разрушения в созидающую силу, признания своих ошибок, контроля над своими пристрастиями.

На этом этапе необходимо научиться контролировать себя в любой ситуации, сохранять все положительные достижения, не позволяя себе срывов. Анализировать необходимо каждый свой поступок, любое изменение настроения, способное привести к рецидиву.

Человек должен стремиться к чистосердечию, самодисциплине, ответственности в каждой мелочи. Десятый шаг учит поддерживать продолжительные устойчивые отношения с людьми, что особенно важно для наркоманов, вносит в жизнь гармонию, душевный комфорт.

Шаг № 11

Молитва, осмысление, доверие, понимание воли высшей Силы.

Шаг № 11 – время духовного поиска, развития заложенных в человеке талантов и возможностей. К этому Шагу у зависимых уже складывается собственный духовный мир, но он находится еще лишь в стадии становления.

Предпоследний этап лечения – период размышлений, сосредоточенности, умиротворения. На этом этапе легко разрушаются ложные привязанности к друзьям-собутыльникам, прекращается общение с приятелями-наркоманами, не желающими меняться.

Шаг № 12

Искреннее стремление распространять среди больных алкоголизмом, наркоманией знания о пути избавления от рабского подчинения привычке.

Этот завершающий Шаг на пути к трезвости важен и для новичка, и для бывшего алкоголика. Для человека, избавившегося о зависимости, это потребность поделиться радостью, а для новичка это огромный стимул для работы над собой.

Эта встреча дает новичку тот необходимый начальный импульс, который позволит ему действовать эффективно и настойчиво.

На этом этапе человек полностью меняется духовно. Исчезает вечно раздраженный, сердитый наркоман, появляется человек, честный в общении с другими людьми, способный к настоящей дружбе, семейной жизни.

12 ступеней программы

Отзывы

Люди отмечают чувство свободного выбора, отсутствия жестких рамок, ограничений. Программа настаивает именно на самосознании, понимании целей. В 12 Шагах неприемлемо автоматическое подчинение авторитету, невозможен диктат.

12 Комментариев

Да, по этой программе работают с людьми, употребляющими соли.

Это секта и сплошное облапошивание людей.

Ты скажи это всем тем людям которые обрели новый путь и перешли на другой уровень развития и способности видения развода своего мышления… программа работает …. не надо так. Исследуйте,опыт людей показывает .

Игорь Витальевич Корев

сразу видно у тебя проблемы такой не было, не за кого было бороться.

Случайно сегодня попал на этот сайт.
Случайно вчера нашел в компе своё выступление на онлайн-группе АА 15-летней давности.
Сейчас, на 16-м году трезвой жизни, всё кажется смешным и наивным. Но тогда было не до смеха.
Судите сами:

[Vesvalo] topic 49
Sent: Friday, January 04, 2002 1:11 AM

P.S. Программа «12 шагов» таки работает. Проверено электроникой 🙂

Хочу пройти этих 12 шагов,вот читаю ознакамливаюсь как и где это происходит ,где собираются,и мне очень нужна помощь .

Ссылка на основную публикацию